Пошук по сайту

Реєстрація/Вхід

Статистика відвідувань


mod_vvisit_countermod_vvisit_countermod_vvisit_countermod_vvisit_countermod_vvisit_countermod_vvisit_countermod_vvisit_counter
mod_vvisit_counterСьогодні29
mod_vvisit_counterВчора75
mod_vvisit_counterНа цьому тижні104
mod_vvisit_counterМинулого тижня780
mod_vvisit_counterУ цьому місяці29
mod_vvisit_counterМинулого місяця3764
mod_vvisit_counterВсього174352

Online: 1
Ваш IP: 3.237.66.86
,


Designed by:
SiteGround web hosting Joomla Templates
Корисні фізкультхвилинки для покращення мозкової діяльності PDF Печать E-mail
Автор: Admin   
28.04.2020 14:21

Про позитивний вплив фізичного навантаження на наші когнітивні функції написано чимало. Утім, чи знали ви, що фізичне навантаження впливає на здатність до навчання одночасно у трьох напрямках?

  1. Підготовка до навчального процесу: природне підвищення показників таких нейротрансмітерів мозку як дофамін, серотонін, норепінефрин. Вони відповідають за увагу, концентрацію, вмотивованість, зниження гіперактивності та хороший настрій.
  2. Ефективна взаємодія нейронних клітин мозку: виділення білку BDNF, що концентрується у гіпокампусі та сприяє «підготовці» нейронів до взаємозв'язку з іншими. А оскільки процес запам'ятовування нової інформації базується на побудові «містків» між нейронами, тож що швидше це відбудеться, то краще.
  3. Пришвидшення процесу народження нових нервових клітин, що допомагає нам ефективніше розв'язувати складні задачі та вчитися новому.

Дослідження демонструють позитивний вплив поєднання кардіотренувань, вправ на складну моторику та дихальних практик на наші когнітивні здібності. І всі ці вправи можна роботи де завгодно: хоч у школі, хоч дома!

 

Прості кардіовправи

 

Біг стоячи

Приємний стусан

 

Детальніше: Журнал «На Урок»

Обновлено ( 28.04.2020 14:24 )
 
 Офіційний сайт Слов'янської загальноосвітньої школи І-ІІІ ступеней №12
Hosting Ukraine