Міністерство освіти і науки України повідомляє, що під час пандемії COVID-19 життя мільйонів українських дітей тимчасово обмежується домівками та гаджетами, діти не знають, як самостійно розв'язати певні супутні небезпечні виклики.

Завдячуючи підтримці Міністерства освіти і науки України (лист від 22.04.2020 № 1/11- 2912), Представництво Дитячого фонду ООН (ЮНІСЕФ) в Україні надало фінансову допомогу щодо збільшення робочого часу Національної дитячої гарячої лінії, діяльність якої забезпечує Громадська організація «Ла Страда-Україна».

Наразі Національна дитяча гаряча лінія надає консультації в телефонному та онлайн-режимах в будні дні з 12:00 до 20.00 : короткий номер 116 111 (безкоштовно з мобільних телефонів), 0 800 500 225 (безкоштовно зі стаціонарних та мобільних телефонів).

На жаль, сьогодні актуальною є проблема саме відсутності в дитини бажання проводити час за книгою. Це болісна тема не тільки для батьків, а й для вчителів.

Як ми зазвичай читаємо? Книга — це джерело і емоційної віддачі, і культурно-мистецького задоволення. Доросла людина, поціновувач літератури, зважає на стиль, переклад, особливості тексту (метафори, епітети, лексичне наповнення, ритм).А дитина читає літературу з емпатією. Події та вчинки героїв у книгах дитина може сприймати емоційно, вона може вживатися в роль, уявляти себе літературним героєм.

Всю прочитану книгу вона сприймає крізь себе — це особливість дитячого читання. Тож за допомогою книги можна достукатися до дитини, формувати її життєву позицію, розвивати.

Існує багато порад та методик для збільшення зацікавленості дитини літературою. Наприклад, педагог Наталя Рудніцька використовує методику сторітелінгу, що полягає в переказуванні тексту. Потрібно взяти певний уривок і почати переказувати зміст твору, про що в книзі розповідається.

Можна залишати закладки на певних моментах, які могли би бути цікавими для дитини. Можна надіслати дитині саму книгу в електронному форматі в месенджер з проханням прочитати той, попередньо закладений уривок.

Після прочитання уривку, можливо, дитина побачить себе в герої цього тексту, знайде відповіді на ті питання, які її цікавлять. І так зацікавиться книгою та продовжить її читати.

Завдання вчителя — не стільки привчити до книги, як допомогти дитині знайти себе .

Дуже часто відповіді на питання містяться саме в книгах, де дитина зустрічається з тими самими ситуаціями, що і в реальному житті.

Соціальний педагог

(Джерело)

Нині багато людей знають про силу думки завдяки документальним фільмам та книгам, але як і раніше цим інструментом користуються лише одиниці. Якщо ви хочете змінити своє життя, зробити його якіснішим та цікавішим — читайте статтю.

Сила думки
Все у Всесвіті є енергією. Думки теж енергія, тільки в рухомій, швидкій і легкій формі. Ця енергія весь час прагне знайти форму, і це прагнення закладено в її природі. Тобто всі наші думки враховуються у Всесвіті і стають нашою реальністю.

Поодинокі думки не мають величезної сили і надають лише незначний вплив на якість нашого життя, а повторювані думки, причому багаторазово, створюють нашу дійсність.

Це добре видно на прикладі: уявіть, що ваші думки - це сонячні промені. А тепер уявіть збільшувальне скло і рухайте його з боку в бік, пропускаючи через нього світло. Що виходить? Нічого. Світло розсіюється і нічого не відбувається. Те ж саме відбувається і з «разовими» думками, які з'являються у нас в голові.

Тепер уявіть, що Ви тримаєте скло нерухомо на певній висоті і пропускаєте ті ж самі сонячні промені, тим самим сконцентрувавши їх в одній точці. Що відбувається? Правильно, загоряння.

Тобто, якщо Ви обираєте думки, які покращують якість Вашого життя і починаєте на них концентруватися, у Вашому житті починає відбуватися чудо, про яке Ви мріяли.

МОЗ України наголошує, "вірус паніки" страшніший за коронавірусну інфекцію. Окрім фізичного здоров'я, попіклуйтесь і про психічне.

Проблема: У вас з'явився страх спілкування з оточуючими, ви стали більш замкнутими

Вихід: Кооперуйтеся у невеликі групи і проводьте час разом онлайн

• книжкові клуби
• чемпіонати з настільних ігор
• кіноперегляди

Проблема: У вас депресія через недостатню активність на карантині

Вихід:

• спорт у домашніх умовах
• нове хобі
• самовдосконалення

Проблема: Ви постійно гуглите будь-які симптоми COVID-19 та приміряєте їх на себе

Вихід:

• не займайтесь самолікуванням
• цікавтеся інформацією у фахівців
• дотримуйтесь правил особистої гігієни
• самоізолюйтеся
• вивчіть статистику й оцініть усі реальні ризики і варіанти розвитку подій

Проблема: Ви скуповуєте велику кількість продуктів та засобів гігієни

Вихід:
Товарного дефіциту не буде. Це спекуляція свідомістю людей, тому ставтеся до всього критично. Багато хто з нас стикався і з більш небезпечними вірусами та з успіхом їх перемагав.

Піклуйтеся про своє психічне і фізичне здоров'я, будьте критичними до інформації у ЗМІ.

Соціальний педагог

(Джерело)

Позитивне мислення, багато хто плутає з оптимізмом, але насправді, позитивно мислити - це набагато більше, ніж бути просто оптимістом по життю. Люди, які звикли мислити позитивно, можуть впоратися з будь-якими труднощами, адже вони в будь-якій ситуації будуть шукати щось хороше і обов'язково знайдуть це.

Такий підхід до життя актуальний абсолютно на будь-якому етапі, позитивно мислити і шукати хороше навіть, здавалося б, в найгірших, безвихідних на перший погляд ситуаціях - це безцінна навичка.

Звичка позитивно мислити надзвичайно потрібна в теперішній ситуації карантину. Адже, незважаючи на все, потрібно шукати плюси і в тривалому карантині.

Пропонуємо до розгляду декілька пунктів, щодо позитивних можливостей карантину, які допоможуть подивитися на ситуацію під іншим кутом.

Час із сім'єю та дітьми

За постійною роботою, яка часто переслідує нас і у вихідні, й у відпустці, і навіть на дитячому святі у садочку, нам не вистачає часу на найголовніше – на сім'ю. Завдяки карантину, коли всі навчальні заклади, гуртки та офіси закриті, а є лише ваш дім та його жителі, у багатьох нарешті такий час з'явився. Карантин можна використати для запровадження нових сімейних традицій, спільного приготування смачних страв, для найулюбленіших ігор дітей або для романтичних вечорів з партнером.

Правильне харчування

Ви так давно хотіли взятися за правильне харчування, почати купляти продукти на тиждень вперед і нарешті навчитися готувати низькокалорійне печиво. Карантин подарував таку можливість. Адже позбавив вас від швидких перекусів дорогою на роботу, не зовсім корисних обідів у кафе біля офісу та вечірніх покупок на голодний шлунок у найближчому супермаркеті. Тепер ви більше часу можете приділити кулінарії та зготувати все, що забажає душа.

Онлайн-курси

Зараз багато курсів почали проводити заняття онлайн, також багато платформ на період карантину відкрили безкоштовний доступ до лекцій. Тому у нас з вами з'явилась нагода вивчити все те, що так давно хотілося.

Надолуження всього, що не встигли

Через появу вільного часу, всі взялися його заповнювати корисними речами. Ми раптом згадали про збереженні підбірки книг, фільмів чи серіалів, почали вишивати хрестиком давно закинутий рушник або взагалі відкрили у собі талант до пекарства.

Важкі часи часто відкривають для нас нові можливості. Вони допомагають зрозуміти, що насправді нам принесе щастя, як досягти успіху або чим варто займатися. Тому важливо пам'ятати, що позитив можна знайти майже скрізь.

Соціальний педагог

(Джерело)

Дорослі полюбляють ділитися власною життєвою мудрістю і накопиченим досвідом з молодшим поколінням. Вони квапляться виховувати при кожній слушній нагоді. Та чи завжди це виправдано...

«Ти не вмієш правильно це робити!»

«Краще я сам, ти не зумієш, не зможеш, не знаєш...», — ці слова психологи вважають чинниками, які свідомо налаштовують дитину на майбутню невдачу. Малюк, який часто чує на свою адресу такі фрази, стає невпевненим. Він починає вважати себе невдахою, котрий не здатний як слід зробити бодай щось у цьому житті. Ініціатива в процесі навчання і спілкування з друзями виходитиме від нього все рідше і рідше.

«Добре, добре! Тільки не скигли»

Не так багато батьків зможуть вислуховувати нудні слова: «мамо, можна?», «ну дай, будь ласка», «ну хоч раз» протягом декількох годин поспіль. І почуття батьків при цьому зрозумілі. Проте здавати свої позиції в цій ситуації у жодному випадку не можна. Якщо постійно будете «потакати» дитині, вона виросте егоїстом та впевненою, що може отримати бажане, тільки варто влаштувати істерику.

«Спробуй бодай раз ще так зробити»

Дуже часто все обмежується погрозами, які ніколи не втілюються в життя. Якщо кажете дитині про покарання за певні вчинки, завжди виконуйте обіцянки. Вона знатиме, що це не пусті слова. Адже, якщо постійно будете терпіти, а одного разу тільки зірветеся, педагогічного ефекту це не матиме. Дитина просто образиться, але не більше.

«Припини негайно. швидко, я сказала!»

Дорослі дозволяють собі так говорити лише з дітьми. Будь-яка інша близька людина давно б уже образилася. Проте часто вважається, що дитині такі слова казати можна і навіть потрібно. Натомість вона відчуває сильний негатив, що спричинить бажання протестувати. Маленькі діти стають примхливими, а більш старші можуть нагрубіянити у відповідь і продовжити чинити по-своєму.

На сьогоднішній день, в умовах карантину, через тривале перебування в замкнутому просторі, збільшується кількість конфліктів та сварок з членами сім'ї, сусідами, друзями, що в свою чергу може негативно позначитися на стосунках та самопочутті.

Для того, щоб зберегти своє психологічне здоров'я перебуваючи в «чотирьох стінах» пропонуємо вам переглянути добірку порад, які можуть стати в пригоді.

• Треба шукати й робити все, що сприяє виробленню дофамінів (гормону щастя), позитивним емоціям та настрою.
• Не потрібно займатися тим, що нас пригнічує, нервує, вселяє тривогу, знервованість, страх.
• Проаналізуйте свої страхи і постарайтеся прибрати або зменшити причину тривоги.
• Дивіться хороші фільми, складіть список нових комедій, YouTube-роликів для настрою тощо.
• Розвивайтеся: зараз багато безплатних освітніх ресурсів, культурних програм, пізнавальних платформ — використайте цей період, адже він скінчиться.
• Спробуйте те, на що раніше не було часу: йогу, танці, іноземні мови тощо. Ми живемо в прекрасну «епоху онлайн»: все в межах витягнутої руки.
• Тривога, стреси, страхи «виходять» через руки. Розвивайте свої здібності: малюйте, пишіть, складайте, вишивайте, ремонтуйте, в'яжіть, декоруйте.
• Зверніть увагу на свою сім'ю і родину, це результат вашої праці. Можливо ця пауза для того, щоб налагодити стосунки з собою і близькими.

Соціальний педагог

(Джерело)

Готуючись до тестування, старшокласникам важливо відчувати допомогу з боку дорослих. Це може бути як підтримка інформаційного характеру стосовно питань проходження процедури ЗНО або опрацювання навчального матеріалу, так і психологічна настанова, переконання в тому, що за умови серйозної підготовки й виявлення ґрунтовних знань випускник може сподіватися на гарні результати. Краще підбадьорювати їх, вселяти впевненість у власних силах.

Тому найоптимальнішим варіантом підготовки до складання іспитів та проходження тестового періоду є такий:

• Раціональне харчування (мед, горіхи, молочні продукти, риба, м'ясо, овочі та фрукти) забезпечать баланс необхідних інгредієнтів та відновить енергетичні витрати.
• Нормальний здоровий сон та відпочинок зменшать навантаження на нервову систему.
• Не варто в цей період відмовлятися від занять спортом чи улюбленої справи – це буде своєрідний відпочинок.
• Слід пам'ятати про біоритмологічні особливості: "сова", неефективно працює о 6-8 годині ранку, а "жайворонок" навряд чи буде працездатним до 2-3 години ночі. В усіх людей рівень біологічної активності знижений із 17.00 до 18.00 години.

Правильна організація вивчення навчального матеріалу є чинником успішності.

Спочатку слід переглянути весь матеріал і розподілити його таким чином: якщо треба вивчити 100 питань за 4 дні, то в перші 2 дні вивчається 70% інформації, третього дня – решта, а четвертого дня повторюють вивчене. При цьому складні теми можна чергувати з простими, не обов'язково вивчати всі питання поспіль.

Є й деякі психологічні особливості, які слід ураховувати при вивченні матеріалу.