Багато українців через війну були вимушені покинути свої рідні домівки.

Що робити, якщо важко звикнути до нових обставин і дуже хочеться додому:

• Не звинувачуйте себе в тому, що ви виїхали
• Організуйте зручний простір для себе та дітей
• Займайтесь короткостроковим та довгостроковим плануванням
• Сфокусуйтесь на позитивних спогадах
• Дайте собі і дітям можливість пережити емоції
• Обмежте час перегляду новин, більше часу перебувайте на повітрі
• Приділяйте увагу фізичним активностям
• Якщо відчуваєте, що не можете впоратись, зверніться до психолога

Тримаємось і сподіваємось на те, що скоро повернемось до своїх рідних домівок!

Дорогі батьки Слов’янської ЗОШ №12!

Колектив закладу піклується про всі наші родини, про наших учнів. Психологічна служба (практичний психолог Кочережко Тамара Леонідівна та соціальний педагог Каракуц Ірина Миколаївна) завжди готова підтримати всіх, а особливо в ці тяжкі часи. Тримайтеся! Бережіть себе та своїх близьких!

Рекомендації для батьків як залишатися ресурсом для своєї дитини.

З початку війни ми постійно чуємо, що необхідно зберігати спокій. Так, вкрай складно залишатись спокійним, коли не зникають почуття тривоги, невизначеності та страху. Це нормальна реакція на ненормальні обставини. Але вміння зосередитись та використовувати критичне мислення може зберегти життя і здоров’я. Також не забувайте дитина, що поруч з вами, абсолютно вам довіряє, розмовляйте з нею, давайте відповіді на питання та пояснюйте, що потрібно робити.

• Дбайте про себе. Ви маєте залишитись функціональними та стабільними. Правило «кисневої маски» ніхто не відміняв
• Будьте реалістичними у своїх очікуваннях. Беріть до уваги вік вашої дитини та зовнішні обставини
• Свідомо сприймайте почуття вашої дитини та власні почуття. Знаходьте звільнення своїм емоціям – плачте, кричіть, рвіть папір, малюйте, працюйте тощо. Але вивільняйтесь!
• Говоріть про існуючу проблему, поки не дійдете до прийнятного висновку, навіть якщо це не буде остаточне рішення. Це допомагає вашій дитині розвивати навички вирішення проблем
• Пам’ятайте, що усіх проблем не вирішити - ми лише люди.
• Припускайте, що існує більше ніж одна правильна відповідь. Підходьте, за можливості, творчо до різноманітних питань .
• Заручіться допомогою третьої сторони, якщо це буде доцільним

Шановні батьки та учні Слов'янської ЗОШ №12!

Незважаючи на тяжкі часи для нашої країни та всіх нас, колектив закладу продовжує працювати і на відстані, і дистанційно. Тримаємо тісний зв'язок з усіма нашими учнями та батьками. Шкільна психологічна служба практичний психолог Кочережко Тамара Леонідівна та соціальний педагог Каракуц Ірина Миколаївна бажають всім психологічної витримки та хотіли допомогти нашим дітям, як пережити психотравмуючі події. Тримаймося! Ми разом! Бережіть себе та своїх близьких!

Психологічна допомога дітям, що пережили психотравмуючі події?

• Заручитися підтримкою близьких і рідних. Важливо, щоб в оточенні дитини були люди, які не постраждали.
• Намагатися зберегти режим дитини, забезпечити нормальний сон та харчування, достатність пиття, оберігати дитину від додаткових стресів.
• Допоможіть дитині проговорити ті страхи, які її непокоять, з'ясувати причини, які викликають її емоційний дискомфорт:
  • Сформуйте разом з дитиною алгоритм-схему продовження життя після пережитої травматичної події, у якому відтворюються схеми дії та моделі поведінки.
  • Батькам варто враховувати вік дитини, відповідаючи на її запитання про те, чому родина була змушена залишити дім і переїхати. Дитина повинна знати, що відбувається.
  • Розмову почніть із запитання про те, що саме її цікавить. Говоріть спокійним тоном, уникаючи слів «кров», «смерть», «вбивство».
  • Уникайте слів «забудь це», «викинь з голови»
  • Відповідати на запитання дитини поступово і доступно. На одне запитання – одна відповідь. Коли дитина її опанує, вона зможе поставити наступне питання.
  • Після завершення розмови поясніть дитині, що вона під захистом і опікою, і ні з вами, ні з нею нічого поганого не станеться. А війна скоро закінчиться.
• Допоможіть дитині підтримувати дружбу і зв'язок з рідними та друзями, якщо вам довелось покинути домівку і переїхати. Пишіть разом листи, телефонуйте – так дитина відчуватиме, що розлука тимчасова, те саме переживають і її друзі, і скоро вони знову зустрінуться.
• Поділяйте дитячі емоційні переживання та проблеми. Залишені вдома улюблена сукня чи загублений ведмедик – для дитини така ж трагедія, як для дорослих – втрата житла. Тому потрібно знайти альтернативу за можливістю (інша іграшка, лялька ...).
• Створіть вдома для дитини приватну територію – знайти місце, яке належатиме лише дитині (ліжко, відділення для іграшок у шафі), навіть якщо родині доводиться жити в багатолюдній кімнаті.
• Поступово залучайте дитину до активної соціальної, навчальної та посильної трудової діяльності в міру поліпшення її суб'єктивного відчуття власного життя
• Фізичні навантаження в поєднанні з організацією колективної діяльності (разом із членами родини, з друзями, волонтерська діяльність), яка на рівні інтересів і потреб дитини є емоційно насиченою посильною та цікавою.
• Знімайте напругу і стрес дитини іграми на свіжому повітрі. Допоможіть їй відпрацювати прийнятні для неї способи розрядки агресії, гніву і тривожності. Залучайте дітей до фізичної культури, водних процедур, прогулянок на свіжому повітрі, ігор з піском, водою і фарбами. Пам'ятайте: динамічні навантаження, контакт з водою, піском, ігри на свіжому повітрі та спілкування з тваринами – потужні фактори активації позитивних емоцій, зняття загального фізичного і психічного напруження.
• Поважайте, любіть дитину і завжди намагайтеся її морально підтримувати, демонструйте їй свою впевненість (уникайте показу їй своїх страхів, невпевненості і відчаю).

Дорогі наші учні, педагоги, батьки Слов'янської ЗОШ №12!

Сьогодні в нашій країні не легкий час. Це жах, це біль, це сльози – ЦЕ ВІЙНА. Всім нам дуже важко, але ми віримо в нашу перемогу, віримо в нашу Україну, в нашу армію. Ми всі обов'язково зострінимося в нашій затишній школі. Тримайтесь! Все буде Україна!

Як вберегти психічне здоров'я дітей під час війни

• Проводьте алегорії з улюбленими казками. Коли збираєте дитину в укриття, поясніть, що кожен герой казок проходить випробовування на сміливість та можливість витримати щось неприємне. Пригадайте улюблені казки вашої дитини та які там були випробовування. Це допоможе малечі зрозуміти не унікальність ситуації, допоможе запустити механізми адаптації.
• Вигадуйте нових фантастичних персонажів. Звісно, під землею у підвалах та укриттях холодно або жарко, тісно, темно і лячно. Але в нас є уява! Пограйте з дитиною в гру «А зараз вигадаємо щось кольорове, щось дивне, щось з вухами, та інше» - персональний тотем-захисник, як Патронус у Гарі Поттера. Так ми зможемо зменшити вплив депривації від замкнутого простору.
• Розказуйте про янголів, які захищають. Коли лунають вибухи та постріли, але ви в безпечному місці та захищені, можна з дитиною уявляти великі крила Янголів, що боронять наших солдатів та допомагають їм нас захищати. Так ми допоможемо малечі відчути себе в безпеці.
• Малюнки захисникам. Коли у дитини виникають питання, що ми можемо зробити для допомоги, — малюйте з малечею малюнки підтримки та сміло викладайте їх у соціальні мережі. Так дитина побачить і відчує, що вона теж робить щось важливе.
• Фізичні ігри, дихальні вправи, навчання за планом, вивчення іноземної мови. Так ми допомагаємо стабілізувати організму психічну систему після дезорганізації воєнним станом.

У Viber-спільноті "Школа_інфо" уже третій тиждень йде онлайн-навчання для школярів з усієї країни. Мова, читання, англійська, математика, логіка: усі уроки в вільному дрступі в Viber. Долучайтеся!

В Слов'янській ЗОШ №12 постійно працює психологічна служба закладу у  складі: психолог Кожережко Тамара Леонідівна та соціальний педагог Каракуц Ірина Миколаївна.

Урок-заняття в 1-Б (вчитель  Муращенко Ірина Миколаївна) та в 1-В класі (вчитель Дяченко Марина Олександрівна), тема "Будемо толерантними та дружніми один до одного".

Урок-заняття з елементами тренінгу у 5-Б класі (класний керівник Кушнарьова Яна Олександрівна), тема "Світ без насилля. Дружне спілкування".

Психологічна служба Слов'янської ЗОШ №12 працює над реалізацією проєкту "Осередок духовного затишку та порозуміння", в рамках програми Британської Ради "Школа як осередок соціальної згуртованості та стійкості в громаді" за фінансової підтримки Посольства Великої Британії в Україні та адмініструється Херсонським обласним балагодійним фондом "Об'єднання".

Практичним психологом Кочережко Тамарою Леонідівною та соціальним педагогом Каракуц Іриною Миколаївною з метою розширення та зміцнення соціальних зв'язків, психо-емоційного розвантаження учасників навчального процесу будо проведено ряд арт-терапевтичних практик з тем : «Розвиток комунікацій та самопізнання. Опанування гніву та опрацювання напруги», «Подолання стресу, психо-емоційної напруги».

#BritishCouncil

Працює психологічна служба Слов'янської ЗОШ №12 - практичний психолог Кочережко Тамара Леонідівна, соціальний педагог Каракуц Ірина Миколаївна. Заняття-тренінг з учнями 8-Б класу на тему "Самоконтроль власних емоцій у становленні гендерних взаємовідносин і культури спілкування у підлітків".